Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2012
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77,9 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1518 kcal
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Fett: 93,49g | Eiw: 98,96g | Kohlh: 20,71g.
Frühstück: Butter, Large Grade A Eggs (Hard Boiled), Heavy Cream, Splenda with Fiber. Mittagessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Broccoli, Carrots, Cauliflower & Cheese Sauce. Abendessen: Sliced Pepperoni, Shredded Mozzarella Cheese, 2% American Cheese Slices. Snacks/Sonstiges: Ultra Light Beer. mehr...
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2449 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Zirkeltraining - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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