|
Преддиабет послужил хорошим пинком наконец то взять себя в руки и заняться своим здоровьем отсюда низкое содержание углеводов в рационе исключены сахар мед и прочие быстрые углеводы в силу больных суставов активность-ходьба по утрам и в течении дня стараюсь меньше сидеть больше двигаться
|
1403 kcal
|
Fett: 47,39g | Eiw: 105,33g | Kohlh: 125,19g.
Frühstück: Зеленое Яблоко, Домик в деревне Кефир 1%. Mittagessen: Болгарский Перец, Салат Айсберг, Куриные Грудки (Жареные). Abendessen: Куриная Грудка, Вино Каберне Совиньон, Льняное Масло, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каждый День Сушки с Маком. mehr...
|
|
2610 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
никанету's Gewichtsverlauf
|