Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2017
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53,8 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1594 kcal
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Fett: 51,88g | Eiw: 78,99g | Kohlh: 208,52g.
Frühstück: Clementines, Delhaize Muesli Dried Fruit, Delhaize Halfvolle Melk, Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad. Mittagessen: Sinaasappelen, Paksoi, Aldi Tomato Ketchup, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Kalkoenvleesworst met Kip. Abendessen: Kraft Philadelphia, Boni Kippenwit, Graankorrels (Bereid). Snacks/Sonstiges: Tomaten, Milbona Roeryoghurt, Hello Fresh Volkoren Libanese Platbrood, Paasei, Coca-Cola Coca-Cola Light, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Koffie, Boni Halfvolle Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof. mehr...
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2338 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 15 Minuten, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 9 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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