Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2012
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70,8 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1166 kcal
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Fett: 36,32g | Eiw: 69,24g | Kohlh: 146,81g.
Frühstück: Smoked or Cured Pork Roast, Bistro Blends Nacho & Taco Shredded Cheese, Smoked or Cured Pork Chop, sugar, raisin bran, Milk (Nonfat). Mittagessen: brocolli, brown rice, green beans, carrot, cabbage. Abendessen: celery, refried beans, tortilla, butter, carrot, milk, chicken, bread. Snacks/Sonstiges: raisin bran. mehr...
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2281 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,3 kg pro Woche
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buck turgetson's Gewichtsverlauf
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