Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2017
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92,6 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2437 kcal
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Fett: 110,96g | Eiw: 159,19g | Kohlh: 229,29g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Quaker Life Cereal - Original, Whole Milk. Mittagessen: Bananas, Jif Creamy Peanut Butter, Darigold All Natural Sour Cream, Black Bean Soup. Abendessen: Oak Farms Vitamin D Milk, Girl Scout Cookies S'mores, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Sonstiges: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Strawberries, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container), Bananas, Strawberries, Cello Whisps, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. mehr...
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2645 kcal
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Bewegung:
Stehen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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