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Guten morgen ihr lieben, war jetzt ewig abwesend aber ich glaub jeder hat mal diese Phase in der er/sie einfach mal nur den alttag in Ordnung bringen muss 😅.
Aber Hauptsache man vergisst nicht sein Ziel!
Jetzt wollte ich mal in die Runde fragen ob es hier jemanden gibt der sich mit Fitness Programmen aus kennt. Ich habe mir jetzt nach bestimmt einem Jahr überlegen das Programm von Sophia Thiel geholt und wage es jetzt eine bekannte hat auch schon gestartet. Ich werde am Samstag los legen damit. Gibt es noch andere hier die es auch ausprobiert habe oder werden?
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70,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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723 kcal
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Fett: 59,42g | Eiw: 41,02g | Kohlh: 4,41g.
Frühstück: Rührei, Ja! Delikatess Bacon. mehr...
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2061 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Icasha hat es, sie postet regelmäßig.
05 Apr 17 vom Mitglied: Casimir123
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Hab vor einem Jahr BodyChange gemacht. Hat bei mir gar nix gebracht. Hab 0 abgenommen und war überhaupt nicht gut drauf. Auf Kohlenhydrate zu verzichten fällt mir nicht wirklich schwer. Aber auf Milchprodukte!!! Ich esse gerne mal ein Joghurt oder trink ne Buttermilch. Nicht erlaubt in dem Programm. Wenn ich mich heute daran zurück erinner, kommt es mir wie ein tiefes dunkles Loch vor 🙈
05 Apr 17 vom Mitglied: Angeleye07
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Ich habe amazon Fire TV und da gibt es gratis Fitness Übungen. Habe mit pilates gestartet und jetzt bin ich schon voll drin und finde es klasse. Ist für mich genau das richtige.
05 Apr 17 vom Mitglied: -Tweety
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Cinzink's Gewichtsverlauf
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