ЗОЖГМ
10 стадий погружения в ЗОЖ и отличный клип на тему
Стадия 0 Ем что хочу, когда хочу, ни о чем не запариваюсь, ничего не считаю, не читаю, никого не слушаю. Чувствую себя отлично. При разговорах на тему ЗОЖ закатываю глаза и всячески их избегаю.
Стадия 1 Волна увлечения ЗОЖ вызывает волну чувства вины, которая оказывается сильнее волны вечернего голода. Все эти волны прибивают дряблое тело на остров типичных знаний о ЗОЖ: «не ешь майонез» и «умри, но пей 3 литра воды в день». Задумался о том, что надо бы с первого понедельника первого месяца нового года как-нибудь возможно заняться собой.
Стадия 2 Первые шаги в нужную сторону: приготовлена куриная грудка и съедена без майонеза, соли, макарон, специй. Посвящение пройдено! Больше никакого майонеза (по крайней мере, до конца дня)!
Стадия 3 Куплен абонемент в спортзал и полный боекомплект: кроссовки, футболка, шорты (или леггинсы). Тут очень много тренажеров и дежурный тренер объяснил, как каждым из них пользоваться. При разговорах на тему ЗОЖ – возникает гордость за себя и желание показать только что купленный абонемент в спортзал. Паблики Вконтакте сменились на Зожник. Прочитал, что 3 литра воды в день пить не надо – хорошая новость и первое серьезное достижение.
Стадия 4 Пользуюсь всеми тренажерами уже полгода, не ем майонез, бегаю по утрам, и пусть особых умопомрачительных результатов нет, зато лента соцсетей ломится от селфи из спортзала и результатами пробежек. Вот это я молодец!
Стадия 5 Нанят тренер: занятия теперь по расписанию, еда – по расписанию, через полгода – заметные результаты. Пора делать фотосессию ДО и ПОСЛЕ! Теперь ты — самый главный заводила разговоров на тему ЗОЖ — никто не должен остаться без совета! Первая травма. Восстановление. Снова травма. Снова восстановление.
Стадия 6 Питаюсь по КБЖУ, строго по расписанию, строго 7 раз в день. Каждый пропуск приема пищи вызывает приступ паники. В спортзале здороваются тренеры, а твой тренер уже почти как родственник. На кухне - запасы креатина, витаминов, предтреников, изолятов, аминок, казеина, рибоксина, хондропротекторов и еще 23 важных баночек разных размеров. Оставшиеся друзья сами задают вопросы про ЗОЖ. Знаю, что такое миофибрилы, чувствую, когда кончается гликоген.
Стадия 7 Питаюсь интуитивно, 4-5 раз в день, пропуска полдника не боюсь, калории не считаю. Знаю, что знает и по поводу чего сомневается наука. С тренером разошлись взглядами, тренируюсь самостоятельно по своей программе. Зожник сменился на дайджест ACSM. Шарю в ФБ ключевые данные важных научных исследований. Разговоры о ЗОЖ больше не завожу. Часть тренировок делаю дома, часть — на улице, часть – в новом спортзале — сменен на более простой, без 186 тренажеров и 362 беговых дорожек, зато там хотя бы 2 силовые рамы.
Стадия 8 Питаюсь интуитивно, 1-7 раз в день, пью сколько нравится, занимаюсь, сколько хочу, больше улыбаюсь и провожу время с семьей. Тренеры в спортзале новые, смотрят косо на мою новую экспериментальную программу и посмеиваются. Найдена опечатка у известного фитнес-эксперта реабилитолога. Разговоры о ЗОЖ не только не завожу, но и не вступаю.
Стадия 9 Ем что хочу, когда хочу, ни о чем не запариваюсь, ничего не считаю, не читаю, никого не слушаю. Чувствую себя отлично. При разговорах на тему ЗОЖ закатываю глаза и всячески их избегаю.
взято с http://www.zozhnik.ru/
У меня 7я-8я стадия.
|
101 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
konstantes Gewicht
|
Kommentare
У меня стадия 0 и стадия 9. Жировая масса 10,6% Мышечная масса 52,7%
05 Apr 17 vom Mitglied: ginodemarin
|
ginodemarin врешь - тех у кого стадия 0 или 9 нет на фатсикрите :-) Они же не вступают в разговоры по ЗОЖ, а только глаза закатывают )))
05 Apr 17 vom Mitglied: chelpav
|
Ха, ха, тоже недавно поржал с этого текста. :) Кстати, там на зожнике и дневник круче, чем на фатсикрете.
05 Apr 17 vom Mitglied: alexnsk
|
Забавно, есть доля правды 😆😆😗
05 Apr 17 vom Mitglied: Alina-aprel
|
ХАхахаа так смешно. И обидно (((( это ж про меня. 4,5,6 пропустила.
06 Apr 17 vom Mitglied: Nata€
|
😂-вчера наверное вынесла мозг ЗОЖем своей подруге.... хорошо что написали.
06 Apr 17 vom Mitglied: Sirinas
|
"Чувствую когда кончается гликоген" блин, было такое😂
06 Apr 17 vom Mitglied: TanyaPoly
|
У меня стадия 6,8 (Не 6 и не 7, но больше к 7)))) Но вступаю в любые споры, ибо это весело )
06 Apr 17 vom Mitglied: Ljutamir
|
Нужно было написать не 6,8, а Шесть целых, Восемь десятых )
06 Apr 17 vom Mitglied: Ljutamir
|
Не понял на 9 стадии опять пухленький с пивом в руке ?))), какая у меня стадия хрен знает :))
06 Apr 17 vom Mitglied: Ne zloy
|
Ljutamir вот и у меня вообще-то 8, но вот люблю болтать поэтому вступаю в диалог легко, правда к людям с зожем не лезу :-).
06 Apr 17 vom Mitglied: chelpav
|
Да, правда, мне больше, наверное, соответствуют стадии 7 и 8. С моим естественно высоким уровнем метаболизма заморачиваться с КБЖУ мне нет необходимости. В общем-то оказался на фатсекрете случайно, но неожиданно он оказался мне полезным - в аспекте получения информации по улучшению физической формы, особенно важности анаэробных нагрузок. Также в моей натуре привычка делиться полезными сведениями - вдруг для кого-то они окажутся востребованными... "умничаю", может иногда не по делу... сорри.
06 Apr 17 vom Mitglied: ginodemarin
|
11 Apr 17 vom Mitglied: Realmagnum
|
Если за калориями не следите, то как следите за количеством белка?
11 Apr 17 vom Mitglied: 817103
|
Я за 9 ую) пока не прониклась подсчётов калорий
20 Apr 17 vom Mitglied: alkhimovich
|
11 Sep 17 vom Mitglied: Buhanov
|
Я в восторге!))) И ведь правда)
11 Sep 17 vom Mitglied: humanoid9009
|
11 Sep 17 vom Mitglied: allenna78
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chelpav's Gewichtsverlauf
|