Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2017
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78,8 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1691 kcal
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Fett: 52,02g | Eiw: 164,69g | Kohlh: 129,14g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Strawberry, Real Quality Mandelkerne, Puda Walnusskerne, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Nestle Lion Cereals. Mittagessen: King's Crown Junge Erbsen Extra Fein, Aldi Rahmspinat, Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Strawberry, Penny Markt Speisequark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: ZEC+ Kickdown, Profuel BCAA, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Strawberry, Alpro Kokosnussdrink - Original. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Robin1996's Gewichtsverlauf
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