Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2017
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60,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1358 kcal
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Fett: 40,11g | Eiw: 65,71g | Kohlh: 196,00g.
Frühstück: Орехи Кешью, Болгарский Перец, Гороховая Каша, Лэнд Греча Отварная. Mittagessen: Наши Кулинары Рассольник, Мандарины, Изюм (без Косточек), Гороховая Каша, Меридиан Сельдь Филе в Масле, Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Морковь по-Корейски, Дайкон. Abendessen: Грейпфрут (Розовый и Красный), Дарница Хлеб Белый с Белым Солодом, Пискаревский Ацидобифилин, Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Ясо Тофу Натуральный. Snacks/Sonstiges: Изюм (без Косточек), Лента Яблоко Семеренко, Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Творог 9%. mehr...
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1980 kcal
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Bewegung:
Gesang - 2 Stunden, Putzen - 5 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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natalybta's Gewichtsverlauf
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