Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2017
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53,6 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1573 kcal
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Fett: 60,75g | Eiw: 81,01g | Kohlh: 175,71g.
Frühstück: Clementines, Delhaize Muesli Dried Fruit, Delhaize Halfvolle Melk, Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad. Mittagessen: Milbona Roeryoghurt, Colruyt Everyday Gehakte Spinazie, Royal Turkey Kalkoenvleesworst met Kip, Aldi Tomato Ketchup, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Clementines. Abendessen: Aldi Tomato Ketchup, Graankorrels (Bereid), Lidl Kippenchipolata. Snacks/Sonstiges: Kraft Philadelphia, Roquefort of Blauwe Kaas, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Lidl Cologran Tafelzoetstof, Boni Halfvolle Melk, Koffie. mehr...
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2236 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 9 Stunden, computer spelen, internet surfen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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