|
Bugun güzellik yaptım kendime hemde şekersiz hemde low carb 😋👌Hindistan cevizi unu ile pankek,üstüne çırpılmış krema ve çilek püresi 😋kesinlikle şeker eklenmedi ve karbonhidratı çok düşük 😊keto mu? O konuda emin değilim 🤔
|
1275 kcal
|
Fett: 88,58g | Eiw: 92,47g | Kohlh: 24,14g.
Frühstück: Sek Krema, Yumurta, Hindistan Cevizi Unu, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Çilek. Mittagessen: Sek Krema, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Abendessen: Pınar Light Mayonez, Yeşil Yapraklı Marul, Pınar Cheddar, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Snacks/Sonstiges: Keto Çilekli Cheesecake. mehr...
|
|
 Kommentare
Hindistan cevizi unu diğer unlara nazaran daha mı masum?bide badem unu var gerçek un gibi oluyor mu bunlar
06 Apr 17 vom Mitglied: bariscapt
|
Evet çünkü gluten Yok ve fiberi yüksek 😄badem unuda öyle ben çiğ bademi çekip yapıyorum.diğer beyaz unlardan farkı çok kabarmaması esnek olmaması ve biraz parçacıklı olması 😊ama bence normal undan çok daha lezzetli 😋
06 Apr 17 vom Mitglied: burcubeslen
|
Gluten mi diğer unlarda sorundur? Bir de bunun kalorisi ne kadar oluyor? Krema kalorisi yüksek ve yağlı değil midir?
06 Apr 17 vom Mitglied: korkutsa
|
Ben yağ ağırlıklı besleniyorum korkutsa 😊makrolara bakınca elbet yağ ve kalori yüksek oluyor.diğer unlarda sadece gluten değil işlenmiş olması,buğdayın besin değerini kaybetmesi gibi sorunlarda var.un kullanmak isteyenler için bir çok alternatif çıktı mercimek,kurufasulye,nohut unu gibi bunlar glisemik indeks açısından düşük unlar.
06 Apr 17 vom Mitglied: burcubeslen
|
selm ben burda yeniyim de nasıl ismimi değiştirebilirim?
08 Apr 17 vom Mitglied: SerenuGövercn
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
burcubeslen's Gewichtsverlauf
|