Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2017
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70,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3044 kcal
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Fett: 41,78g | Eiw: 172,47g | Kohlh: 485,96g.
Frühstück: Fragole, Mela, Esselunga Mandorle Sgusciate, Marmellata Light, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Le Farine Magiche Farina di Riso, Perugina Cacao Amaro, Baule Volante Farina di Cocco. Mittagessen: Sugo di Pomodoro, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P., Lattuga, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Findus Filetti di Merluzzo, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Spinaci. Snacks/Sonstiges: Scotti Gallette di Riso, Banana, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Despar Flakes di Farro, Alpro Soya Latte di Soia, Fage Fruyo Pesca 0%, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Vitargo Vitargo, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g). mehr...
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2509 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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