|
Ничего лишнего.. только овощи говядина и индейка💪👍
|
2604 kcal
|
Fett: 97,07g | Eiw: 235,65g | Kohlh: 201,63g.
Frühstück: Говядина, Филе Индейки, Гречка, Жареное Яйцо, Жареное Яйцо, Гречка, Филе Индейки, Говядина. Mittagessen: Жареное Яйцо. Abendessen: Оливковое Масло, Говядина Отварная, Филе Индейки, Огурец (без Кожуры), Лук, Красные Помидоры, Болгарский Перец. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Фундук, Power System Протеиновый Батончик (35г), Power System Протеиновый Батончик (35г), Power System Протеиновый Батончик (35г), Now Foods Ультра Омега-3, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps. mehr...
|
|
3104 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ergometer - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
06 Apr 17 vom Mitglied: MaszaPl
|
и кажется масло еще? нет? блестит будто в масле
08 Apr 17 vom Mitglied: R&1
|
Оливковое. Две чайные) я тогда еще стремился к 100гр жира в день. Добирал)
08 Apr 17 vom Mitglied: S7222555
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
S7222555's Gewichtsverlauf
|