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1043 kcal
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Fett: 54,98g | Eiw: 58,36g | Kohlh: 82,94g.
Frühstück: Poğaça. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Zeytinyağı, Yeşil Acı Biber, Soğanlar, Havuç. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş), Çoban Salatası. mehr...
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1840 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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naz seçgin's Gewichtsverlauf
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