Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2017
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61,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1013 kcal
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Fett: 40,32g | Eiw: 35,87g | Kohlh: 130,24g.
Frühstück: Жареные Орехи Смешанные, Nordic Овсяная Каша. Mittagessen: Банан. Abendessen: Kupiec Маца Традиционная, Шоколадница Суп с Фрикадельками. Snacks/Sonstiges: Кола (с Кофеином), Мой Сок Яблочный, Вода, Чай. mehr...
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2049 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Seilspringen - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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