Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2017
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60,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1069 kcal
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Fett: 42,52g | Eiw: 62,77g | Kohlh: 114,10g.
Frühstück: Чай, Жареные Орехи Смешанные, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Банан. Abendessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Приготовленная Спаржа (Свежая), Рис Вареный, Запеченный или Жареный Тунец. Snacks/Sonstiges: Nature Valley Crunchy Oats & Honey. mehr...
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1800 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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