Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2017
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59,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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860 kcal
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Fett: 31,76g | Eiw: 50,37g | Kohlh: 109,64g.
Frühstück: Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Ашан Горох Варёный, Болгарский Перец. Mittagessen: Орехи Кешью, Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Royal Tofu Тофу Королевский, Дайкон, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Магнит Морковь Вареная, Капуста Тушеная. Abendessen: Северная Гавань Морская Капуста в Уксусно-Масляной Заливке "Салат "Витаминный", Орехи Кешью, Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Royal Tofu Тофу Королевский, Дайкон. Snacks/Sonstiges: Чай с Лимоном и Сахаром, Лента Яблоко Семеренко. mehr...
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2010 kcal
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Bewegung:
Gesang - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Putzen - 5 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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natalybta's Gewichtsverlauf
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