Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2017
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91,8 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2336 kcal
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Fett: 119,97g | Eiw: 159,43g | Kohlh: 199,38g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Quaker Life Cereal - Original, Whole Milk. Mittagessen: Jif Creamy Peanut Butter, Bananas, Fried Egg, Avocados. Abendessen: Longhorn Steakhouse Sauteed Mushrooms & Onions, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. Snacks/Sonstiges: Reese's Mini Peanut Butter Egg, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, York Peppermint Pattie (Fun Size), Stonemill Kitchens Spinach & Artichoke Parmesan Dip, Late July Sublime Multigrain Tortilla Chips, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. mehr...
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2718 kcal
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Bewegung:
Stehen - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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