Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2017
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100,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 30,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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811 kcal
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Fett: 33,63g | Eiw: 42,56g | Kohlh: 93,58g.
Frühstück: Herbalife Chá Verde e Cha Preto, Herbalife Shake de Doce de Leite. Mittagessen: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Abóbora Moranga, Cenouras Cozidas, Repolho, Pepino (com Casca). Abendessen: Maçãs Fuji, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Sonstiges: Herbalife Chá Verde e Cha Preto, Club Social Integral, Abacaxi. mehr...
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3648 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Stehen - 9 Stunden, Kochen - 3 Minuten, Abwaschen - 4 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Baden - 13 Minuten, Stillen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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