Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2017
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116,3 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2231 kcal
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Fett: 74,61g | Eiw: 210,00g | Kohlh: 186,96g.
Frühstück: Scientec Nutrition Créatine, Myprotein BCAA, Leader Price Boisson au Soja Bio Nature, Café Expresso, Oeuf, Pain Complet. Mittagessen: Saumon, Riz Basmati (Cuit), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Tomates, Salade Verte, Concombre (Pelé), Huile d'Olive. Abendessen: Escalope de Poulet, Courgette, Brocoli. Snacks/Sonstiges: Lactel Lait Demi-Écrémé, Leader Price Boisson au Soja Bio Nature, Isla Mondial Blanc de Dinde Fumé, Yoplait Petit Suisse 0%, Noix de Cajou, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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belos95's Gewichtsverlauf
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