|
|
1682 kcal
|
Fett: 36,60g | Eiw: 129,06g | Kohlh: 214,51g.
Frühstück: Кезский Сырзавод Сыр Голландский, Овсяное Печенье (с Изюмом), Безе, Медовый Край Мёд Липовый, Чай с Лимоном, Безе, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Яблоко Зеленое, Фрутоняня Пюре, Окей Изюм Темный, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Зеленый Чай, Яблоко Зеленое, SPAR Хлебушек Низкокалорийный, Зеленая Фасоль (Замороженная), Запеченная или Жаренная Рыба, Гороховая Каша, Огурец (с Кожурой), Сухие Цельные Семена Кунжута, Желудки Куриные, Приготовленный Яичный Желток. Abendessen: Яблоко Зеленое, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Sonstiges: Окей Изюм Темный, Приготовленный Яичный Белок, Банан, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Зеленый Чай, Минтай, Гороховая Каша, Вареное Яйцо, SPAR Хлебушек Низкокалорийный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кефир 1%, Банан. mehr...
|
|
1405 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|