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1273 kcal
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Fett: 26,80g | Eiw: 110,31g | Kohlh: 149,59g.
Frühstück: Банан, йогурт 2,5%, Белковый пирог, Приготовленный Яичный Белок. Mittagessen: Кольраби, Fazer Хлеб Ржаная Сила, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Abendessen: Приготовленный Яичный Белок, Приготовленные Грибы (без Жира), Китайская Капуста. Snacks/Sonstiges: Oreo Печенье, XXL Power Протеиновый Батончик, Сахар, Syntrax Изолят. mehr...
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2034 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Валентина0207's Gewichtsverlauf
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