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1221 kcal
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Fett: 46,90g | Eiw: 46,79g | Kohlh: 164,51g.
Frühstück: Ev Kızartması, Haşlanmış Yumurta, Çavdar Ekmeği, Süzme Peynir, Zeytin. Mittagessen: Dost Yarım Yağlı Süt, Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık). Abendessen: Kepekli Ekmek, Sütaş Ayran, Pirinç Pilavı, Patates Oturtma. Snacks/Sonstiges: Portakal, Fındık, Kuru İncir. mehr...
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2369 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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mürüwetim's Gewichtsverlauf
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