Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2017
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104,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 36,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1349 kcal
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Fett: 45,80g | Eiw: 37,50g | Kohlh: 202,19g.
Frühstück: Benecol Tehojuoma. Mittagessen: Banaanit, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Kokonaiset Seesaminsiemenet (Kuivattu), Alpro Soya Mild & Creamy Vanilja, Pakkasmarja Mustikka. Abendessen: Tonnikalapasta. Snacks/Sonstiges: Maustekakku. mehr...
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2994 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 20 Minuten, Rudern - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Ikineito's Gewichtsverlauf
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