Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2017
|
76,7 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2049 kcal
|
Fett: 42,76g | Eiw: 181,21g | Kohlh: 251,53g.
Frühstück: コーヒー, Scivation XTEND BCAAs MANGO, Quest Nutrition Quest Bar - Double Chocolate Chunk, ローソン ブランパン 乳酸菌入り. Mittagessen: 紀文 とうふそうめん風麺つゆ付き, マルちゃん 玄米ごはん, ローソン 半熟たまご, マルハニチロ ゼリーdeゼロ レモネード味, ローソン 冷奴セット, ローソン 海藻ミックスサラダ, タラミ ナタデココとっさり グレープフルーツ味, ローソン 紅鮭の塩焼. Abendessen: 大塚食品 マイサイズ マンナンごはん, 生卵. Snacks/Sonstiges: 伊藤園 ビタミン野菜, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 山崎製パン 草大福, DNS PRO-X マンゴー風味, Scivation XTEND BCAAs MANGO, ローソン アイスカフェラテ, 日本薬健 金の青汁 純国産大麦若葉100%粉末, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, MRM BCAA+G 1000 LEMONADE. mehr...
|
|
2918 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Lehre - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
otomoto's Gewichtsverlauf
|