Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2017
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60,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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969 kcal
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Fett: 24,16g | Eiw: 40,78g | Kohlh: 149,38g.
Frühstück: Молоко, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак. Mittagessen: Кофе Латте. Abendessen: Чай, Картофельное Пюре, Красная Фасоль (Консервированная), Kupiec Маца Традиционная, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Яйцо (Целое), Яйцо (Целое). Snacks/Sonstiges: Nestle Фитнес Батончик, Банан. mehr...
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1678 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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