|
|
2506 kcal
|
Fett: 72,07g | Eiw: 135,35g | Kohlh: 331,95g.
Frühstück: Ижмолоко Кефир 1%, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Сады Придонья Фруктовое Пюре, Банан, Овсяная Каша на Воде, Дары Природы Изюм Темный. Mittagessen: Рыба на Пару, Гречка Отварная, Сухие Цельные Семена Кунжута, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сухари. Abendessen: Сухари, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Запеченная или Жаренная Рыба, Вареное Яйцо, Кезский Сырзавод Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Любава Кефир, Огурец (с Кожурой), Пастила, Куриное Филе, Приготовленный Яичный Белок, Лента Паста Шоколадно-Молочная, Alpen Gold Шоколад Молочный, Кировский Коржик Молочный, Ciko Семечки Белые Жареные Соленые, Яблоко Зеленое, Русское Молоко Молоко 2,5%, Nestle Хлопья Фитнесс, Замороженная Вишня, Яблоко Зеленое, Любава Кефир. mehr...
|
|
1410 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|