Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2017
|
72,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1882 kcal
|
Fett: 50,28g | Eiw: 89,94g | Kohlh: 285,34g.
Frühstück: Финик, Добродия Овсянка Геркулес. Mittagessen: Апельсин, Соевое Мясо, Свеклы, Цветная Капуста, Жменька Гречка, Арахис, Грибы Древесные Китайские, Сушеные Водоросли, Твердый Тофу. Abendessen: Добродия Овсянка Геркулес. mehr...
|
|
2316 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde, Crosstrainer - 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mkrukovsky's Gewichtsverlauf
|