Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2017
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76,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1285 kcal
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Fett: 43,43g | Eiw: 75,84g | Kohlh: 155,41g.
Frühstück: Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Coffee (Brewed From Grounds), Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Milk (Nonfat), Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Wegmans Pumpernickel Bagel. Mittagessen: Greek Style Chicken Meat Balls, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Papa Pita Greek Pita Flat Bread. Abendessen: Chicken Livers, Chopped with Eggs and Onion (Mixture), Plain Matzo, House Foods Tofu Shirataki Fettuccine, Creamy Garlic Butter Tuscan Shrimp. Snacks/Sonstiges: Bananas. mehr...
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2363 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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MinaNew's Gewichtsverlauf
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