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blij! 😊😆😄
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102,9 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 22,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1072 kcal
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Fett: 34,39g | Eiw: 68,07g | Kohlh: 141,11g.
Frühstück: Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Campina Halfvolle Melk, Blue Band Halvarine, Aldi Runder Rookvlees, Waldkorn Brood. Mittagessen: Golden Delicious Appels, Jumbo Karnemelk, Waldkorn Brood, Blue Band Halvarine, AH Kipfilet Naturel, Aldi Runder Rookvlees. Abendessen: Optimel Yoghurt Bosvruchten, Maggi Jus Rundvlees, Rundvlees Gehaktballen, Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). mehr...
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2939 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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