Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2017
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54,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1410 kcal
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Fett: 32,94g | Eiw: 103,10g | Kohlh: 178,82g.
Frühstück: Селяночка Каша Овсяная, Грецкие Орехи, Курага. Mittagessen: Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Лаваш Армянский. Abendessen: Зеленая Фасоль (Замороженная), Треска Отварная. Snacks/Sonstiges: Пельмени, Морковь, Банан, Хохланд Плавленый Сыр, Dr. Korner Хлебец Гречневый. mehr...
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1437 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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