Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2017
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54,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1369 kcal
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Fett: 59,97g | Eiw: 48,54g | Kohlh: 166,88g.
Frühstück: Манго, Селяночка Каша Овсяная. Mittagessen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Abendessen: Фасоль Стручковая, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Sonstiges: Twix Mini, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Зеленое Яблоко, Вареное Яйцо. mehr...
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1565 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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