Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2017
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96,5 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1991 kcal
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Fett: 75,82g | Eiw: 53,81g | Kohlh: 261,48g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Heinz Tomato Ketchup, Milch 1,5%, Beste Ernte Baked Beans, Marmeladen und Eingemachtes, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Omelett oder Rührei. Mittagessen: Seeberger Mandeln, Kinder Bueno Mini. Abendessen: Linessa Sprühsahne, Confiserie Firenze Kirsch-Streuselkuchen. Snacks/Sonstiges: Aldi Harzer Käse, Kinder Riegel (21g), Lindt Lindor Kugeln, Oster Phantasie Blätter Krokant, Katjes Gelee Früchte, Ferrero Hanuta Mini. mehr...
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3334 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Crosstrainer - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 23 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Joe Hahn's Gewichtsverlauf
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