Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2017
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77,2 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2453 kcal
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Fett: 60,73g | Eiw: 360,51g | Kohlh: 118,59g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 紀文 特濃 調整豆乳, Scivation XTEND BCAAs MANGO, 生卵, 生卵, ベーキングパウダー（リン酸ナトリウム）, コーヒー, 伊藤園 ビタミン野菜. Mittagessen: ファミリーマート ペッパー＆ガーリック 国産鶏 サラダチキン, ローソン ブランパン 乳酸菌入り. Abendessen: New World Farms Broccoli Florets, 味の素 コンソメ 塩分ひかえめ, イオン株式会社 カットトマト, 鶏胸肉(皮なし), 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, ローソン ブランパン 乳酸菌入り. Snacks/Sonstiges: Quest Nutrition Protein Chips - Sea Salt, サントリー 特茶, 鶏の胸肉（皮なし）, Quest Nutrition Protein Chips - Sour Cream & Onion, 日本薬健 金の青汁 純国産大麦若葉100%粉末, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Scivation XTEND BCAAs MANGO. mehr...
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Zunahme von 12,6 kg pro Woche
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otomoto's Gewichtsverlauf
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