Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2017
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83,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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904 kcal
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Fett: 33,10g | Eiw: 60,13g | Kohlh: 101,09g.
Frühstück: Салат Овощной с Маслом, Вареное Яйцо. Mittagessen: Салат Овощной, Гречка Отварная, Магнит Минтай Отварной. Abendessen: Гречка Отварная, Магнит Минтай Отварной, Салат Овощной. Snacks/Sonstiges: Bio Баланс Кефирный 1%, Простой Йогурт, Мандарин, Апельсин, Яблоко Зеленое. mehr...
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5000 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 3 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Lebedevamu's Gewichtsverlauf
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