Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2017
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54,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1231 kcal
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Fett: 46,00g | Eiw: 75,46g | Kohlh: 131,74g.
Frühstück: Корица, Зеленое Яблоко, Грецкие Орехи, Селяночка Каша Овсяная. Mittagessen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Abendessen: Куриное Филе, Фасоль Стручковая. Snacks/Sonstiges: Яйцо, Twix Mini, Фрутоняня Пюре из Яблок, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3. mehr...
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2142 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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