Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2017
|
54,4 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1776 kcal
|
Fett: 57,49g | Eiw: 94,62g | Kohlh: 205,38g.
Frühstück: Olijfolie, Gemengde Sla, Delhaize Verse Kaas met Tuinkruiden, Pistolet, Delhaize Bio Aardbei Volle Yoghurt, Boni Sinaasappelsap. Mittagessen: Pistolet, Groentemix, Vis, Alpro Soya Tofu. Abendessen: Greek Style Yogurt Strawberry, Vruchtentaart. Snacks/Sonstiges: Superano Ham Grega, Buggenhout, Wit Brood, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Koffie, Boni Halfvolle Melk. mehr...
|
|
1704 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Kochen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
Bolke1972's Gewichtsverlauf
|