Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2010
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59,4 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1169 kcal
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Fett: 22,47g | Eiw: 65,01g | Kohlh: 197,34g.
Frühstück: oatmeal. Mittagessen: light strawberry yogurt yoplait. Abendessen: lettuce, shredded mozzarella cheese, oscar meyer turkey slices, light wheat bread nickles. Snacks/Sonstiges: Honey Sunshine Cereal, cottage cheese low fat, kashi go lean chocolate peanut, kashi cookies and cream, banana, fresh green grapes. mehr...
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2068 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, rowing machine - 6 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden und 55 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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swazzle814's Gewichtsverlauf
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