Leila Nobre's Notizen, 17 Apr 17

Pão de coco e café com manteiga.

Diätkalender ansehen, 17 April 2017:
1489 kcal Fett: 104,43g | Eiw: 109,33g | Kohlh: 30,36g.   Frühstück: Sementes de Linhaça, Leite de Coco, Café, Ovo, Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Manteiga (com Sal). Mittagessen: Knorr Caldo de Galinha, Polenguinho Polenguinho Light, Pepino (Descascado), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Extra Fígado Bovino, Requeijão Sabor & Vida Requeijão Cremoso Sabor&Vida, Jaguaribe Creme de Leite Leila Creme de Leite, Abobrinha. Abendessen: Pepino (Descascado), Alface, Abobrinha, Extra Fígado Bovino. Snacks/Sonstiges: Garoto It Coco. mehr...
1769 kcal Bewegung: Sit Ups - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Sport - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...



     
 

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