Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2017
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56,8 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1589 kcal
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Fett: 52,60g | Eiw: 118,76g | Kohlh: 169,42g.
Frühstück: Банан, Покровский Хлеб Хлеб Дарница, Белый Город Молоко 2.5%, Сыр Голландский. Mittagessen: Сметана, ВкусВилл Суп Харчо, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Abendessen: Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каравай Лаваш "Армянский". mehr...
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2532 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden, Treppensteigen - 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ВалерияДм's Gewichtsverlauf
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