|
Пришла с пробежки, пока заваривается отвар, делаю растяжку, на моменте растяжки спины (спиной к стене, выгибаюсь, руками "переступаю спокойной стене и так встаю в мостик из положения стоя) заходит муж. Смотрит на меня, на моё зелье. Выходит. Уточняет, точно ли меня не забыли покресить. Вот так и живём
|
1352 kcal
|
Fett: 56,58g | Eiw: 78,49g | Kohlh: 140,58g.
Frühstück: Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Белый Город Молоко 2.5%, Царь Хлопья 4 Злака. Mittagessen: Ермолино Брынза 40%, Красная Звезда Птичье Молоко, Виктория Картофель Запеченный, Магнит Набор для Салата Крабовый с Капустой, Азбука Вкуса Гречка с Грибами и Луком. Abendessen: Ермолино Творог 9%, Банан, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Оладьи. Snacks/Sonstiges: Lindt Молочный Шоколад, Кофе Латте. mehr...
|
|
1875 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 54 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|