|
|
994 kcal
|
Fett: 47,48g | Eiw: 39,05g | Kohlh: 107,84g.
Frühstück: Зеленый Чай, Рефтинская Шарики Куриные с Сыром, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Квашеная Капуста, Лаваш Армянский. Abendessen: Мёд, Яблоко Зеленое, Морковь, Здоровье Икра из Морских Водорослей Черная, Лаваш Армянский, Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной, Сметана, Вареное Яйцо, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный". Snacks/Sonstiges: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами. mehr...
|
|
 Kommentare
Зеленое яблоко,морковь и мёд
18 Apr 17 vom Mitglied: Людалюда
|
Скажите пожалуйста, сколько калорий вы потребляете в день ?
19 Apr 17 vom Mitglied: evgenia_kapohka
|
20 Apr 17 vom Mitglied: Людалюда
|
ох, как мало 😰 я на 1400 не всегда сыта...
20 Apr 17 vom Mitglied: S_Vesnushka
|
S_Vesnushka, Людалюда, девочки, как Вы определили количество калорий, необходимое Вам? Мне программа насчитала 2000 👀😱 я себе установила 1600, мне комфортно, но, вот сейчас думаю, а как лучше? А чтобы вес больше уходил? Пока у меня за почти 2 недели 2,8, мне кажется "хорошо пошла", а у вас вижу по 1000 -1400 Кк, вот как лучше?
20 Apr 17 vom Mitglied: olga.olgakoz
|
Вот смотрите что я сегодня ела котлеты капустные 3 шт,икра чёрная (из водорослей)20 гр,сыр один ломтик хохланд это завтрак
20 Apr 17 vom Mitglied: Людалюда
|
Обед:помидоры фаршированные грибами ,грудкой и сыром
20 Apr 17 vom Mitglied: Людалюда
|
20 Apr 17 vom Mitglied: Людалюда
|
Сладости я кушаю в виде желейных конфет эко бионика штуки 3 ,я не сладкоежка мне они особо не нужны
20 Apr 17 vom Mitglied: Людалюда
|
Мне хватает 1200 до 6 вечера я сыта .После 6 я не Ем в 21:00 я уже спать ложусь
20 Apr 17 vom Mitglied: Людалюда
|
olga.olgakoz, мне програмка посчитала 1780, я посидела на таком калораже 2 недели и скинула 200 гр. всего + я реально переедала.. Вообщем стала убавлять и пришла к комфортным 1400 и вес уходит, и я себя балую каждый день, т. ч. никакие разгрузочные и загрузрчные дни мне не нужны.. всё ровно)
20 Apr 17 vom Mitglied: S_Vesnushka
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Людалюда's Gewichtsverlauf
|