Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2017
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47,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1636 kcal
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Fett: 54,59g | Eiw: 94,07g | Kohlh: 206,05g.
Frühstück: Протеиновый Порошок, Кофе, Сухие Семена Чиа, Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты). Mittagessen: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Редис, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры). Abendessen: Сырники с Изюмом. Snacks/Sonstiges: Яблоко Семеринка, Печенье, Арахисовая Паста, Яблоко Голден. mehr...
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1713 kcal
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Bewegung:
Laufband - 35 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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bezobraznayaelza's Gewichtsverlauf
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