Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2017
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1330 kcal
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Fett: 29,69g | Eiw: 81,60g | Kohlh: 188,68g.
Frühstück: Магнит Сыр Маасдам, Магнит Банан, Яйцо (Целое), Myllyn Paras 4-Х Зерновая Каша. Mittagessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гороховая Каша. Abendessen: Минтай, Гороховая Каша. Snacks/Sonstiges: Магнит Банан, Кефир 1%, Myllyn Paras 4-Х Зерновая Каша, Кировский Печенье К Кофе. mehr...
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2016 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Планка - 1 Minute, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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