Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2017
|
63,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1676 kcal
|
Fett: 59,70g | Eiw: 63,07g | Kohlh: 221,80g.
Frühstück: Седьмой континент Сыр Полесский, Вареное Яйцо, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Простоквашино Сливки 10%. Mittagessen: Ударница Пастила Клюквенная, Ritter Sport Шоколад Молочный с Отборной Клубникой в Нежном Йогурте, Ritter Sport Шоколад Молочный с Альпийским Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья, Barilla Макароны, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Abendessen: Ritter Sport Шоколад Белый Лесной Орех и Хлопья, Яблоко, Морковь, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Зерница Сушки Челночок, Окей Печенье Венское с Сахаром. mehr...
|
|
1791 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 54 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|