Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2017
|
57,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1510 kcal
|
Fett: 67,65g | Eiw: 48,42g | Kohlh: 164,88g.
Frühstück: Волжский Пекарь Вафли Волжские Шоколадные, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2.5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Mittagessen: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Чай, Хлебец, Щи Кислые. Abendessen: Юбилейное Печенье Традиционное, Чай, Юбилейное Печенье Традиционное, Вино Красное Сухое, Хлеб Зерновой, Куриные Голени с Кожей, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Горячие Бутерброд, Кофе с Молоком. mehr...
|
|
1451 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
semverik's Gewichtsverlauf
|