|
блин, как набрать килограмм?
|
43,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2092 kcal
|
Fett: 44,98g | Eiw: 115,48g | Kohlh: 317,77g.
Frühstück: Банан, Зеленое Яблоко, Овсяная Каша на Воде, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Арахис. Mittagessen: Fine Food Мед Липовый, Чай с Лимоном, Сухари, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Смешанные Овощи (Замороженные), Рыба на Пару. Abendessen: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Куриное Филе, Перекресток Фасоль Натуральная Красная, Банан, Сердце Куриное. Snacks/Sonstiges: Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Изюмом, Большая Кружка Биокефир 1%, Сухари, Огурец (с Кожурой), Гороховое Пюре, Белый Город Молоко 2.5%, Зеленое Яблоко, Зеленое Яблоко, Белый Город Молоко 2.5%, Nestle Хлопья Фитнесс. mehr...
|
|
1364 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Aerobic - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|