naz seçgin's Notizen, 21 Apr 17

saka mi bu 

Canın ne çekiyorsa ye zaten benim gibi biri bile bir kere de 3000 i geçemiyorsa siz hiç geçemezsiniz, bir defa dan hiçbir şey olmaz başka bir gün onun eksiğini tamamlarsınız. Bu arada kaçamaklar ile ilgili tavsiye vereyim bütün gün aç kalın tek öğünde yiyin böylece karnınız dolduğunda devam edemeyeceksiniz ve çok şiştiğinizde biraz pişman olacağınız için belki tekrarı 1 ay sonra olacak  

aynn katiliyom anca acikiym 

OgulcanOci normalde et bile sevmem ama dün resmen dürüm döner aşerdim ve oturdum yedim ve dünden beri midem ağrıyor resmen pişmanlıktan ölüyorum böyle değildim ben ne oldu tanıyamıyorum kendimi resmen :( 

Yaaa bende😑 

şeytan o şeytan vesvese veriyor sana yeeee yee diye :) 

kurabiye yap kendine üzüm yulaf vs keser bu bi süreç geçer korkma 

sigarayi birakmak gibi bir sey bu sanirim. insan kendini zorluyor. ama guzel bir sey. 

Karbonhidrat alımını aşırı düşürdüysen insülinden kaynaklı bir durum karbonhidrat alımını makro değerlerinin çok altına düşürme 

mytrip16 şeytandan beter bu ya :D  

vaper52 karbonhidratı çok düşürmedim aslında ama sürekli açmışım gibi hissediyordum ama çıktı kokusu ülserim tutmuş yine mide asidim arttıkça aç gibi hissediyorum kendimi sık sık yeme düzenini yeniden oturtmam lazım