Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2017
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53,3 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1987 kcal
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Fett: 56,47g | Eiw: 117,47g | Kohlh: 233,05g.
Frühstück: Skyr Perzik-Passievruchten, Specialiteit van Magerkwark en Gefermenteeerde Magere Melk met Perzik, Magere Verse Kaas Luchtig Appel Kaneel, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Uien, Maatjesharing, Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap. Mittagessen: Sushi Ran Sushi Ran Appero Set, Boni Gekookte Ham Ontvet, Radijs, Delhaize Magere Verse Kaas, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Milsani Magere Verse Kaas Aardbei Luchtig. Abendessen: Iglo Prei Roomsaus, Geroosterde of Gebakken Kipfilet (zonder Vel), Graankorrels (Bereid). Snacks/Sonstiges: Thee, Advocaat, Nutella Choco, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Lidl Cologran Tafelzoetstof, Boni Halfvolle Melk, Koffie, Coca-Cola Coca-Cola Light. mehr...
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1994 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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