Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2017
|
68 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1841 kcal
|
Fett: 63,53g | Eiw: 170,29g | Kohlh: 142,45g.
Frühstück: Первым Делом Коктейль Смесь Сладкая, Геркулес Овсяные Хлопья, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Первым Делом Молоко 1,5%, Авида Кефир 1%. Mittagessen: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Abendessen: Кета, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Бургер Кинг Чизбургер, Бургер Кинг Стейкхаус, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Первым Делом Молоко 1,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Щедрые Хлебцы Бородинские, Первым Делом Сыр Российский. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|